فوائد رياضة السباحة
هنا نستعرض فوائد رياضة السباحة حيث انها رياضة ممتازة وشائعة تناسب الجميع: الأطفال، الكبار، المبتدئين، وأولئك الذين يعانون من آلام المفاصل. تتميز بتأثيرها المنخفض على الجسم ولكنها فعالة في بناء القوة واللياقة البدنية، وهي أيضًا ممتعة. السباحة تتطلب تنسيق حركات الذراعين والساقين لدفع الجسم في الماء، وهذا يتطلب جهدًا كبيرًا لمقاومة الماء، مما يساعد على […]
فوائد رياضة السباحة قراءة المزيد »